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Ventre plat : voici les méthodes les plus efficaces pour perdre le bas du ventre, selon une nutritionniste

Perdre un peu de ventre n'est pas facile, surtout avec l'âge. Pourtant, en adoptant une alimentation équilibrée tout en pratiquant de l'activité physique régulièrement, cela peut être plus simple qu'il n'y paraît. On fait le point avec une nutritionniste.


Cette habitude matinale que toutes les femmes ont qui est en réalité très mauvaise pour votre peau !

Réussir à conserver la beauté de sa peau est loin d’être simple. Même si vous en prenez soin régulièrement, il existe une petite habitude matinale qui est en réalité très mauvaise pour votre visage. Cette dernière touche presque toutes les femmes. Vous le faites certainement vous aussi. Alors, découvrez vite ci-dessous comment changer votre routine...


Rides : un chirurgien plasticien révèle les meilleurs ingrédients à combiner pour les atténuer

Avec le temps, la peau est marquée par des rides et ridules. Un phénomène parfaitement normal, que l'on cherche parfois cependant à atténuer, notamment par le biais d'une skincare adaptée. Certaines associations d'actifs sont d'ailleurs particulièrement intéressantes. Sur TikTok, un chirurgien plasticien en dévoile plusieurs.


S'accroupir régulièrement aurait des effets surprenants sur votre santé

Faut-il s'accroupir pour stimuler son corps ?


Tension Artérielle : quelle est la valeur normale selon l’âge et le sexe ?

Une pression artérielle trop élevée peut être très dangereuse pour la santé. En effet, l'hypertension représente le principal facteur de risque de maladies cardiaques ainsi que d'accidents vasculaires cérébraux. Celle-ci peut être influencée par différents facteurs tels que l’âge ou le sexe. On vous explique.


Vous êtes un vrai aimant à moustiques, voici ce que vous pouvez faire à ce sujet

Les moustiques semblent toujours vous trouver, peu importe où vous allez? Vous n'êtes pas seul. Ces petits insectes volants peuvent repérer leurs cibles à des kilomètres à la ronde. Mais pourquoi certains d'entre nous sont-ils plus attirants pour les moustiques?


Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.


7 choses que les gens ayant une maison qui sent bon ne font jamais, selon des professionnels du nettoyage

Apprendre ces 7 choses que les gens ayant une maison qui sent bon ne font jamais peut s'avérer utile si vous voulez que votre intérieur dégage une odeur agréable jour et nuit.


Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.


7 astuces d'une nutritionniste pour accélérer votre métabolisme et ainsi, brûler plus de calories

Si vous faites face à un métabolisme lent, cela peut ralentir votre perte de poids. Découvrez les 7 conseils d'une nutritionniste pour relancer votre métabolisme et ainsi brûler des calories plus efficacement.


Manger du pain tous les jours : bonne ou mauvaise idée ?

L’un des symboles de la France à l’étranger est sans aucun doute la baguette de pain. Chaque jour dans l'Hexagone, pas moins de 12 millions de personnes poussent la porte d’une boulangerie pour se procurer une baguette. D’ailleurs, 75% des consommateurs affirment en manger quotidiennement et cela ne nous étonne pas. Pour certaines personnes, il est impossible de faire l’impasse sur ce produit…


Les plus beaux luminaires outdoor du moment

Au jardin aussi, on joue avec la déco. Et pour en profiter le plus longtemps possible, on pare cet espace de vie des plus beaux luminaires outdoor du moment. La saison estivale pointe le bout de son nez. Signe du retour pour certains des belles journées de farniente et des longues soirées avec sa tribu. Des moments de détente d’autant plus agréables quand on a la chance de profiter d’un extérieur. Peu importe sa taille. Petit balcon ou grand lopin de terre, tous méritent que l’on se penche sur leur aménagement. Transats, chiliennes, tables et chaises de jardin s’y invitent alors pour le muer en pièce de vie à part entière. Dans ce décor outdoor, on n’oublie pas la lumière. Si elle façonne l’ambiance à la tombée de la nuit, elle permet surtout de jouir sans encombre de cet espace. À lire aussi >> Avant/Après : un toit-terrasse délaissé métamorphosé en oasis de fraîcheur urbaine Les plus luminaires extérieurs de 2024 Cette année encore, on fait rimer esthétique et pratique. Nos éclairages extérieurs se font plus design que jamais. Tant aimées dans nos intérieurs, les courbes investissent aussi le jardin. Les lampes s’arrondissent ou offrent des formes dodues. Côté couleur, on reste très classique. Le noir, le blanc ou les teintes végétales règnent en maître. Mais certaines marques osent des tonalités plus vives ou pop, de quoi égayer balcons urbains et nature environnante. Et pour un confort optimal, on opte pour des baladeuses, des lampes-tempêtes tout terrain ou encore les incontournables modèles à détecteur de mouvement. Nous voilà prêt à refaire le monde sous la lueur de notre plus belle lampe de jardin.


Diabète de type 2 : manger des aliments riches en flavonoïdes abaisse le risque

Manger sain et équilibré est une règle d’or pour prévenir le risque de diabète de type 2. Selon une récente étude, les aliments riches en flavonoïdes joueraient un rôle protecteur contre cette maladie chronique, en réduisant de 28 % le risque d’en souffrir.


Perte de poids : voici le rythme de marche à adopter pour maigrir le plus vite possible

Plus que le nombre de pas, c’est le rythme de la marche qui serait important pour augmenter la dépense métabolique, et donc perdre davantage de poids, selon une nouvelle étude.


Island girl makeup : cette tendance beauté aux 55 millions de vues est la plus populaire du moment

Véritable buzz sur les réseaux sociaux, cette tendance maquillage consiste à reproduire la mine ensoleillée et le glow des insulaires. Explications.


Le style vestimentaire doit-il forcément évoluer avec l'âge?

Avoir plus de 30 ans et toujours envie de porter des sneakers à plateforme, un coupe-vent vintage multicolore et une banane, c'est le quotidien de nombreux jeunes adultes, qui se sentent parfois en décalage avec leur âge. Sentiment d'être déguisé, de paraître immature... Il est souvent difficile de s'habiller en jonglant entre goût personnel, volonté de «rester dans le coup» et injonction à se vêtir selon son âge....


Pourquoi vous allez remettre des Vans cette saison ?

Slip-on, Authentic, Knu Skool, AVE 2.0... Ces derniers mois, les modèles phares de Vans se sont retrouvés aux pieds de célébrités comme Harry Style, Emily Ratajkowski ou encore Jennifer Lawrence. Preuve de plus que la griffe américaine a retrouvé sa place d’incontournable.


Ces deux périodes de la vie pendant lesquelles on souffrirait le plus de solitude, identifiées par une étude

Des scientifiques américains ont étudié l'évolution de la solitude au cours de la vie. Selon leurs observations, ce sentiment si subjectif serait à son paroxysme deux fois : au début de la vie d'adulte et pendant le troisième âge.


Voici la boisson minceur à consommer le matin pour avoir un ventre plat

La première chose que l’on donne à notre corps le matin peut être décisive. Il est donc important de prendre de bonnes habitudes dès le petit-déjeuner. Quelle boisson privilégier au réveil ? La réponse de Laurence Devolder, diététicienne et nutritionniste.


Cette décoratrice n’aura jamais ces choses là chez elle

Cette pro de la déco n'aura jamais ces choses là. Evitez ces erreurs courantes en déco grâce à Manuela Hamilford, décoratrice d'intérieur.


Diabète : voici les 3 aliments les plus conseillés pour stabiliser le taux de glucose, selon un diététicien

L’alimentation peut être un véritable casse-tête pour les personnes atteintes de diabète. Pour un peu plus de clarté, une diététicienne a livré son top 3 des aliments pour obtenir un taux de glucose stable dans le sang. À lire avec attention !


Les conseils déco de Sophie Ferjani pour aménager votre jardin

Pétillante architecte d’intérieur et spécialiste déco sur M6, Sophie Ferjani regorge d’idées en matière d'aménagements personnalisés et qu'on ne trouve nulle part ailleurs. Voici comment rendre votre jardin au moins aussi votre que votre maison !


5 pièces de luxe pour adopter la tendance mode tenniscore

Après les mouavances cow-boy et Barbie, c'est au tour du tennis de s'emparer des dressings. De la jupe ultra tendance Miu Miu au mythique polo Lacoste, focus sur quelques pièces pour illuminer le court comme la rue.


Perte de poids : l’astuce “coupe-faim” d’une nutritionniste pour éviter les fringales et être vraiment rassasié

Dans son livre Zoé Cuisine en équilibre, la diététicienne nutritionniste Zoé Vrignaud dévoile ses astuces pour réaliser une collation vraiment rassasiante et ne plus avoir faim entre les repas.


Décoration de salon : quel style choisir ? Nos 100 idées et inspirations

Vous venez d'emménager ou souhaitez simplement donner un coup de neuf à votre pièce de vie ? Il est peut-être temps de songer à décorer votre salon. Mais quel style choisir ? Pour vous aider, voici 100 inspirations, en images.


4 bonnes raisons de vous mettre au niksen cet été, ou comment cultiver l'art de ne rien faire

Dans un quotidien où tout va toujours trop vite et où on vit des journées remplies de stress, on attend bien souvent les vacances d'été avec impatience. Et si c'était l'occasion de faire une pause et de découvrir le niksen, cet art de ne rien faire ? Pexels - Loïc Alejandro Tout droit venu des Pays-Bas, le niksen est certainement la meilleure arme contre le stress, l'angoisse et le burn out. Ce véritable art de vivre que les Néerlandais...


Comment rester en bonne santé même si l'on consomme de l'alcool régulièrement

Contrairement à certaines affirmations et croyances du passé, les données actuelles démontrent que consommer de l'alcool régulièrement, même en petite quantité, est mauvais pour la santé: cela entraînerait des cancers, des maladies cardiovasculaires ou encore des maladies du foie....


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Machine à laver : voici 9 bonnes habitudes à prendre pour la faire durer dans le temps

Faire durer sa machine à laver passe par son entretien régulier. Découvrez 9 conseils pour en prendre soin et la conserver le plus longtemps possible.


Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d'eau citronnée chaque matin, j'ai retrouvé un équilibre.


Pascale et Nicolas marchent 10.000 pas par jour pendant un an… Comment tiennent-ils et pour quels résultats ?

Pascale et Nicolas se sont lancé le défi de marcher au moins une heure tous les jours pendant un an, afin de retrouver la forme. Désormais suivis par des dizaines de milliers d’internautes chacun, ils se confient à « 20 Minutes »


Microbiote intestinal : ces 2 mauvaises habitudes alimentaires à bannir, selon un gastro-entérologue

Notre alimentation peut être notre alliée ou notre ennemie, surtout lorsqu'il s'agit de la santé de notre microbiote intestinal. Un gastro-entérologue de renom souligne deux habitudes alimentaires nuisibles à cette flore intestinale, essentielle à notre bien-être.


Certains les pensaient trop classiques, pourtant ces bijoux seront ceux que l'on ne quittera plus

Pavées, gravées, habillées d'or... Autant de pépites à porter autour de son cou pour doper son allure.


Pédicure : voici la couleur de vernis à ongles tendance à mettre sur vos pieds cet été

Enfin, c’est la venue des beaux jours. Un moment pour nous de mettre notre corps, de A à Z en beauté. Et nos pieds ne font pas exception. Avec le retour des tongs et des sandales, à vous de choisir la couleur de vernis à ongles tendance. On vous guide.


Épuisé sans raison ? Voici 12 habitudes qui vous épuisent (sans que vous le sachiez)

Vous vous sentez constamment fatigué, sans cause apparente ? Parfois, notre propre routine quotidienne cache des pièges qui sapent notre énergie sans que nous en soyons conscients. Ces douze habitudes courantes peuvent étonnamment être la source de votre épuisement.


Modernité et matériaux bruts: adoptez le style rustique pour votre intérieur

Oubliez le style monochrome épuré et ramenez votre maison à une époque plus simple avec un espace de vie sans prétention et des matériaux bruts. Consultez ces idées décorations pour créer un style rustique alliant modernité et matériaux nobles.


Le tabagisme détériore la santé et l’immunité pour des années après l’arrêt, selon des études

Arrêter la cigarette ne signifie pas le retour immédiat d’une pleine santé. Deux études récentes témoignent des effets durables du tabagisme sur la santé. Notre immunité, notamment, semble encore plus abîmée que ce qui était envisagé. « Fumer modifie l’immunité adaptative de manière persistante », conclut une étude publiée ce mercredi dans la revue...


Lumière sur les luminaires outdoor

Pour un éclairage extérieur au top, misez sur les lampes de jardin. Lampe à énergie solaire, guirlande lumineuse, applique outdoor murale, n’hésitez pas à varier pour jongler entre éclairages forts et tamisés. Découvrez notre sélection de lampes de jardin. Pour profiter de son extérieur jusqu’au bout de la nuit, guider nos pas ou créer une atmosphère, la lampe de jardin, indispensable du mobilier outdoor, brille de mille feux. Mais comment choisir son éclairage ? On l’adapte évidemment à ses besoins, l’emplacement et l’existence ou non de raccord électrique. À table, on privilégie un éclairage doux quitte à multiplier les sources en version lampe à poser ou en suspension. Pour les allées, on opte pour un faisceau lumineux orienté vers le sol, et au mur, on installe des appliques assez haut pour ne pas être aveuglé. On pense à mixer lumière décorative, douce, et lumière utile, plus vive, afin d’obtenir une ambiance conviviale. Et pour une touche d’originalité, pourquoi ne pas miser sur un lampadaire design, un lustre à pampilles ou une lanterne diffuseur d’huiles essentielles ou de musique ? À lire aussi >> Déco : comment vivre mieux avec moins, les conseils d’une experte Lampe de jardin design Ce n’est pas parce qu’elles passent leur temps dehors, qu’il ne faut pas porter une attention particulière aux lampes d’extérieur. Elles se font à la fois utiles et design pour se fondre dans tous les jardins, du plus contemporain au plus bohème. Et les grands noms du design, actuels comme passé, se sont pliés à cet exercice, pour notre plus grand plaisir. Lampe de jardin solaire Les luminaires de jardin solaires sont ultra-pratiques lorsqu’on manque de prise électrique, ou pour adoucir sa facture d’énergie. Après avoir engrangé la lumière du jour, elles la restitueront à la nuit tombée pour profiter, en toute liberté de son extérieur. Malin quand on n’a pas pensé à aménager sa terrasse en amont. Et pour encore plus d’autonomie, on mise sur les lampes ou baladeuses rechargeables pour nous accompagner sans se poser la question du branchement. Lampe de jardin LED L’éclairage à LED est entré dans notre quotidien depuis bien longtemps déjà, et c’est tout naturellement qu’on le retrouve au jardin. Longévité, basse consommation, économique et look impeccable… les lampes de jardin LED ont décidément tout bon.


Ce charmant village adoré des Français possède une caractéristique unique et étonnante

Les habitants de ce charmant village français de 500 âmes voient la vie en rose depuis maintenant plusieurs années.


Pour donner du style à un jean, ce chemisier tendance fait fureur et en plus, il va à tout le monde !

Le risque quand on porte des jeans tous les jours c'est de finir par s'ennuyer. Bonne nouvelle : un top vraiment stylé a débarqué et il garantit d'être toujours bien habillée même avec un jean basique.


Mémoire : ces 3 exercices simples recommandés par une neurologue pour l’entretenir

Avec l’âge, la mémoire a besoin d’être davantage stimulée pour garder ses compétences. La neurologue Camille Heitz conseille trois exercices intéressants pour la travailler.


Diabète de type 2 : pourquoi cette agence sanitaire recommande de privilégier d’abord les thérapies non médicamenteuses

Pour les personnes atteintes de diabète, la pratique d’une activité physique adaptée est recommandée puisqu'elle comporte de nombreux bénéfices directs et immédiats ainsi que des bénéfices à long …


Les 12 bonnes habitudes des gens heureux à adopter au plus vite

Vous voulez être heureux ? Bonne nouvelle : ce n'est pas si difficile. Il suffit de s'inspirer des gens vraiment heureux au quotidien, et de prendre exemple sur leurs bonnes habitudes. Pexels - Oleksandr P Ça semble presque trop beau pour être vrai, mais c'est aussi simple que ça, et ça fonctionne vraiment ! Essayez, et vous verrez par vous-même : après ça, vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière. Voici les 12 habitudes des gens heureux :...


Baignade en été : voici les dangers à connaître pour limiter les risques !

Les vacances d'été sont là. Et pour beaucoup, vous avez déjà prévu des dates et surtout des destinations plus ensoleillées au bord des plages pour vous baigner. En famille, avec des amis ou collègues, préparez ces vacances afin qu'elles se déroulent dans de bonnes conditions.


Voici les 9 habitudes que les retraités heureux intègrent dans leur quotidien, selon une étude

Ces retraités s'attachent à accueillir un quotidien ponctué d'habitudes bien spécifiques pour cultiver leur bonheur.


Comment faire baisser les triglycérides ?

Les triglycérides sont des graisses qu'on retrouve dans le corps. Elles proviennent principalement des protéines animales, mais aussi d'aliments comme le beurre ou l'huile. Un niveau élevé de triglycérides peut augmenter le risque de maladie cardiaque.


Ces stars ont abandonné le végétalisme

Le végétalisme est un concept de vie particulièrement populaire, aussi bien auprès des personnes qui souhaitent faire attention à leur santé, que celles souhaitant préserver la nature et les animaux. Être vegan entraîne toutefois certaines restrictions et une discipline de chaque instant. En outre, selon les pays, la disponibilité des produits pousse parfois à abandonner cette pratiques considérée par certains comme astreignante. Découvrez les célébrités qui se sont essayées au végétalisme avant de décider qu'au fond, elles ne seraient jamais totalement vegan !


Ces 4 races de chiens ont une espérance de vie plus courte que la moyenne

Avant de faire son choix, il vaut mieux savoir que certaines races de chiens ont une espérance de vie plus courte que les autres.


Peau d'orange : cette activité ludique et cardio est idéale pour réduire la cellulite

La peau d'orange : un phénomène très répandu qui affecte 9 femmes sur 10 ! Découvrez un exercice cardiovasculaire ciblant spécifiquement les zones à problèmes pour dire adieu à la cellulite.


Veste en jean courte : comment la porter cette saison pour être tendance ?

Ah cette veste iconique ! Qu’il pleuve qu’il vente ou qu’il fasse beau (ça arrivera un jour !), vous l’avez probablement toutes eue sur le dos. Mais pourquoi en parle-t-on encore ? Tout simplement car elle revient en force sur les épaules des fashionistas mais attention, c’est la version cropped qui débarque sur la planète mode pour cette saison.